站位与跑位_防守队员

站位与跑位_防守队员

在一场90分钟的足球比赛中,平均一名球员的总持球时间一般不会超过3分钟,剩余的大部分时间都是在无球跑动。如果作为球员只是脚下技术,身体条件出色,而不会在教练的战术体系中会跑位,也就是我们常说的球商不高,这样的球员是无法融入球队的。今天我们就来学习站位与跑位,站位就是指在合适的时候,出现在合适的位置,队友能轻松把球传到脚下,或者吸引防守队员,给队友创造机会;跑位,就是指球员根据场上的形势变化,通过跑动拉开空当,给自己或者队友创造机会,也就是我们平常所说的无球跑动。站位与跑位其实是紧密相连,互为一体的。

1.在空当接球——大家留意标记的球员,可以看到他接球时总是出现在防守球员之间的空当位置。

2.不断观察周围区域——大家注意看标记的球员,可以看到球员总是在不断观察周围的区域,队友与对方防守队员的位置,唯一的低头看球,是在接到队员传球时,因为这时他已经清楚周围的情况,在接球前已经想好了下一步处理球的方式。

下面红色标记的球员也是不断观察周围区域,在接球前他已经观察到对手在上来紧逼,所以他接球后马上回传球,这都得益于他不断观察周围区域。

3.站在防守队员之间——选择站在对方防守队员之间的空位,一是易于队友传球,二是牵扯对方的防守队员

1.回撤接球——创造空当的方法有很多,最直接有效的就是回撤接球,回撤接球,如果对手没有紧跟,那接球后就可以从容的转身,进行射门或者传球,盘带等。

如果对手紧逼,那可以选择回传球,再跑位,因为对手是跟着你的节奏,所以你总是可以掌握主动权。

2.变向跑动——如果总是直线跑位,这样对方防守队员是很容易对你进行防守的,但如果通过变向跑位,防守队员就会考虑是紧跟你还是区域防守,防守就变得非常困难了。

3.变速跑动——通过改变速度,防守队员就很难跟上你的节奏,这样你总能快人一步,抢占先机。

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